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Be One Be Original

One Life, One Day, One boy.

Be One Be Original

One Life, One Day, One boy.

Navegando...

    Naquele mar sombrio, navega sem rumo um pequeno navio.

    Não sabe para onde vai, mas vai navegando sem rumo, seguindo apenas o destino do homem que agarrado ao leme define a sua rota.

    Esse homem, que nada sabe sobre o caminho que percorre, sabe que uma tempestade se aproxima, só pelo simples olhar esguio ao céu.

    Faz vento, uma vento gélido que faz arrepiar qualquer um. Ouve-se uma fino assobio ao longe, algo inexplicável. 

    A paisagem é rigidamente temível. São poucos os que testam a sua coragem e decidem embarcar nesta viagem sem fim.

    Está a chover, mas o solitário homem não deixa a sua posição. Continua agarrado ao leme, como se nada se estivesse a acontecer... 

    Espera que tempestade termine, e assim vai vivendo a sua vida.

    Na esperança de que algo mude...

    Olhando para o céu e vendo as estrelas.

Quase de viagem!

   Faltam menos de 24 horas para partir em rumo ao destino de férias deste ano, e por incrível que pareça ainda nem a mala me dei ao trabalho de fazer...

   É aquela preguiça de ter que arrumar tudo, para depois ter que estar a desarrumar tudo novamente. Algo que foi frequente neste último ano.

   Olho para o quarto e vejo as coisas todas em cima da cama, prontas para serem empacotadas na mala e seguirem viagem.

    É sempre bom partirmos para um novo local, passar uns dias, para relaxar, mudar de ares, ver novas paisagens e relembrar outras tantas.

    Vamos lá ganhar coragem para fazer a mala, e seguir novo destino!

7 cuidados a ter com o sol!

     Sem as medidas de prevenção adequadas, a exposição solar é um fator de risco para o melanoma e outros tipos de cancro da pele. Aprenda a lidar com o sol.

  1. 365 dias de proteção!
    Aplicar protetor solar no rosto deve ser um hábito diário. Até nos dias nublados ou com nevoeiro a radiação UVA consegue atingir a superfície terrestre.
    Existe uma vasta oferta de cosméticos que incorporam fator de proteção solar, como hidratantes de dia ou BB Cream (cremes que hidratam e têm cor, como as bases), entre outros.
     
  2. Pele muito clara
    Quanto mais clara for a tonalidade da pele, mais elevado deve ser o Fator de Proteção Solar (FPS). O mínimo deve ser 30+.
     
  3. Horas perigosas
    Evite expor-se ao sol entre as 11 e as 16 horas. Estar à sombra, na praia, obriga também à aplicação de protetor solar, pois existe irradiação pela areia.
     
  4. Tratamentos/cirurgias recentes
    Se fez um tratamento ou cirurgia estética há pouco tempo, certifique-se junto do Dermatologista/Cirurgião Plástico quanto tempo depois poderá apanhar sol. Existem tratamentos estéticos que implicam a não exposição solar durante 72 horas.
     
  5. Aliados do protetor solar
    Os óculos escuros e um chapéu devem fazer parte da sua «bagagem», seja para o campo, praia ou piscina. As crianças devem usar chapéu e uma T-shirt escura.
     
  6. Cabelo protegido
    Aplique um protetor solar capilar quando se expuser ao sol. Este produto protege o cabelo dos danos do sol, mar e cloro e preserva a cor.
     
  7. Hidrate-se!
    Beba muitos líquidos e, em casa, depois de tomar duche, aplique um hidratante pós-solar no rosto e corpo.

 

Atenção!
Escolha um protetor solar que proteja a pele das radiações UVA e UVB, aplique-o cerca de 30 minutos antes de se expor ao sol e renove a aplicação de 2 em 2 horas

 

https://www.saudecuf.pt/mais-saude/artigo/7-cuidados-a-ter-ao-sol