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#Be_One Be_Original

One Life, One Day, One boy.

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Cuidados a ter com o Sol

 

    Sem as medidas de prevenção adequadas, a exposição solar é um fator de risco para o melanoma e outros tipos de cancro da pele, por isso é necessário ter algumas precauções!

     Aqui ficam 7 conselhos a ter durante todo o ano, pois apesar de o verão ser potencialmente periogoso, durante todo o ano estamos sujeitos a vários perigos!

 

  1. 365 dias de proteção!
    Aplicar protetor solar no rosto deve ser um hábito diário. Até nos dias nublados ou com nevoeiro a radiação UVA consegue atingir a superfície terrestre.
    Existe uma vasta oferta de cosméticos que incorporam fator de proteção solar, como hidratantes de dia ou BB Cream (cremes que hidratam e têm cor, como as bases), entre outros.
     
  2. Pele muito clara
    Quanto mais clara for a tonalidade da pele, mais elevado deve ser o Fator de Proteção Solar (FPS). O mínimo deve ser 30+.
     
  3. Horas perigosas
    Evite expor-se ao sol entre as 11 e as 16 horas. Estar à sombra, na praia, obriga também à aplicação de protetor solar, pois existe irradiação pela areia.
     
  4. Tratamentos/cirurgias recentes
    Se fez um tratamento ou cirurgia estética há pouco tempo, certifique-se junto do Dermatologista/Cirurgião Plástico quanto tempo depois poderá apanhar sol. Existem tratamentos estéticos que implicam a não exposição solar durante 72 horas.
     
  5. Aliados do protetor solar
    Os óculos escuros e um chapéu devem fazer parte da sua «bagagem», seja para o campo, praia ou piscina. As crianças devem usar chapéu e uma T-shirt escura.
     
  6. Cabelo protegido
    Aplique um protetor solar capilar quando se expuser ao sol. Este produto protege o cabelo dos danos do sol, mar e cloro e preserva a cor.
     
  7. Hidrate-se!
    Beba muitos líquidos e, em casa, depois de tomar duche, aplique um hidratante pós-solar no rosto e corpo.

 

 

Atenção!
Escolha um protetor solar que proteja a pele das radiações UVA e UVB, aplique-o cerca de 30 minutos antes de se expor ao sol e renove a aplicação de 2 em 2 horas

Concluído

    E pronto, posso dizer que oficialmente concluí o secundário!
    3 anos que passaram a voar, mal dei conta, e agora, sinto que foram 3 anos da minha vida bastante importantes e positivos!

    Cresci enquanto pessoa, enquanto estudante e enquanto ser social e científico.

    Foram 3 anos de grandes e dolorosos trabalhos, de grandes esforços, que por vezes nem sempre tinha o prazer de os ver recompensados... mas foram 3 anos de muita luta, dos quais me orgulho, pois sei que fiz o melhor que podia!

    Ir para o secundário, implicava adquirir uma nova maturidade, um novo rigor, muito mais persistência e esforço, mas agora que o termino, sei que para além de tudo isso é preciso ter garra, ambição e muita força de vontade pois é como dizia a minha professora:

1% de inspiração e 99% de trabalho

    Com estes três últimos anos, que agora chegam ao fim, levo comigo, na memória, professores que forem essenciais para a pessoa que sou hoje, mas levo também amigos, que viveram comigo todos aqueles momentos. Momentos esses que vão deixar saudades...

    Tenho tudo pronto para a próxima fase, a Candidatura!

     Agora é tempo de refletir sobre o futuro, pois os tempos que aí vêm são de mudanças e novos desafios.

    Sinto que também já é altura de mudar, de viver novas aventuras. Sei que após estes anos todos, naquela escola (que já me vê crescer à 12 anos), com as mesmas pessoas, com os mesmo lugares, com as mesmas salas, é altura de seguir em frente e ver o que a vida tem de novo para mim!

 

    Tudo vai deixar saudades, e quando desci as escadas da entrada daquela escola, pela última vez, percebi que foi ali que tudo começou, mas que apesar de chegar  ao fim, me deu as asas para eu agora voar e viver a vida!

    

TOP 5 - Maravilhas do Mundo

 

5º - Pirâmide de Quéops

 

Piramide de Queops entre as maravilhas do mundo
Esta pirâmide ainda existe, portanto, grande número de pessoas visita este lugar a cada ano, já que é também conhecida como Pirâmide de Khufu. Trata-se de 3 pirâmides que existem no histórico país Egito, e esta é conhecida como a maravilha mais antiga entre as sete maravilhas do mundo e também a maior que ainda existe.


4º - Machu Picchu

 

Machu Picchu entre as maravilhas do mundo
Machu Picchu é uma área verde no topo da montanha que está a 2.430 metros acima do nível do mar, tão longe a área verde mais alta do mundo. É situada na região de Cusco, província Urubamba, Distrito de Machupicchu no Peru, sem um exato ano de sua construção, mas foi fundada no século 15, em 1450.
De acordo com a história, consiste da civilização inca, mas ganhou atenção do planeta em 1911, portanto, agora visitada pelos turistas do mundo por causa de seus lugares atraentes.

3º - Taj Mahal

 

Taj Mahal entre as maravilhas do mundo
Taj Mahal apresenta a grande arquitetura dos muçulmanos sobre a Índia, e foi totalmente construída com mármore branco na margem do rio Yamuna. Ela foi construída de 1632 a 1653, na era do imperador Shah Jahan que elaborou em memória de sua amada esposa Mumtaz. Assim, segundo estimativa, quase 7 a 8 milhões de turistas visitam este lugar, porque é um dos pontos mais lindos do planeta.

2º - Petra

 

petra entre as maravilhas do mundo
Petra é também um dos locais arqueológicos e históricos mais populares, situada no sul da Jordânia. O local se torna mais interessante porque foi construída pelo corte das pedras em uma grande rocha. Este lugar é também famoso como Rose City. Estima-se que sua construção foi por volta de 312 a.C.

 

1º - Muralha da China

 

grande muralha da china entre as maravilhas do mundo
A Muralha da China é totalmente feita de pedras, madeira, terra compactada, tijolos e muitos outros tipos de materiais, portanto é a mais forte do mundo. Foi construída para proteger a China sob o império de Qin Shi Huang, o primeiro imperador da China.
É conhecida também popularmente de “A Grande Muralha”, sendo estrutura de arquitetura militar, com construção na China Imperial. A Muralha da China é caracterizada por várias muralhas, desenvolvidas em muitas dinastias no decorrer de cerca de 2 milênios. Foi iniciado em 220 a.C. com finalização pelo século XV, na Dinastia Ming.
Se, pelo passado, seu direcionamento era de modo essencial defensivo, atualmente representa símbolo da China e atração turística interessante. As suas diversas partes têm distribuição entre Mar Amarelo, sendo litoral Nordeste do país, deserto de Gobi, e Mongólia, sendo a Noroeste.
A Muralha da China impressiona e é posição líder nesta seleção, das 10 maravilhas do mundo. No ano 2012 houve anúncio de que a Muralha da China apresenta 21.196 km em totalidade, e cerca de 7 metros em relação à altura.



Pressão

    Porque nos pressionamos tanto? Porque nos tentamos encaixar em algo que vai contra nós próprios? Como podemos ser tão exigentes com nós próprios? Como podemos por tantas expectativas nos noutras, exigirmos delas aquilo que não conseguimos de nós?

    Não entendo porque existe tanta pressão sobre nós próprios, é difícil de compreender como isso é possível de acontecer.

    Fingimos ser livres quando na realidade somos restringidos a toda a hora pelos nossos ideais, pelos nossos pensamentos, pelos nossos sentimentos, por todos aqueles que nos rodeiam, e pela sociedade em que nos inserimos...

    Será que somos realmente livres? Eu acho que apenas vivemos sob pressão, e a partir daí somos obrigados a fugir de nós mesmo para parecermos outros.

    E esse outro, pensamos nós ser quem os outros querem ver e ouvir,  apenas uma réplica falsa do que nós realmente somos.

    E não mostramos quem somos devia a essas pressões, a essas limitações que nos deixam ser quem nós, por vezes, não queremos ser.

    Não importa quem criou a pressão, mas ela existe em todo o lado, todos nós somos afetados por ela. Uns guardam para si, outros deixam-se levar e acabam por ir com ela nos seus infelizes caminhos.

    A pressão pode deixar um Homem louco, como ao mesmo tempo o pode cativar a novos desafios, por exemplo, à tentativa de se superar a si próprio... Não é fácil, mas por vezes acontece.

    Ceder nunca é uma opção, à sempre algum outro caminho a seguir que nos leva a outras histórias...

   

Aquecimento Global

     Todos nós já ouvimos falar em aquecimento global. Mas será que damos a devida importância ao que estas palavras querem dizer? Será que pensamos sobre o que isto poderá causar?

     Temos visto, ao longo dos tempos, grande alterações climáticas em todo o mundo, e já pensamos a causa de tudo isso? Pois é muito simples, é graças à ação desmedida do Homem que tudo isto acontece, que pode tornar-se no pior pesadelo da história da Humanidade!

 

    O aquecimento global, afeta o planeta Terra, e sendo este um sistema complexo acaba por afetar todos os outros que estão relacionados com ele, e isto inclui afetar todos os seres vivos, e isso inclui o ser humano também.

 

  O  Aquecimento global é o processo de aumento da temperatura média dos oceanos e da atmosfera da Terra causado por massivas emissões de gases que intensificam o efeito de estuda, originados de uma série de atividades humanas, especialmente a queima de combustíveis fósseis e mudanças no uso da terra, como o desflorestação, bem como de várias outras fontes secundárias.

   Essas causas são um produto direto da explosão populacional, do crescimento económico, do uso de tecnologias e fontes de energia poluidoras e de um estilo de vida insustentável, em que a natureza é vista como matéria-prima para exploração. 

 

  Aumento da temperatura - Como?

 

 

A → A radiação solar atravessa a atmosfera e é absorvida pela Terra, aquecendo-a

B → Alguma radiação solar é refletida pela Terra de volta ao espaço.

C → Parte da radiação infravermelha (calor) é refletida pela superfície da Terra mas não regressa ao espaço, sendo refletida de novo e absorvida pela camada de gases de estufa à volta da Terra, o que faz com que se crie este efeito de estufa.

 

 

    Com o aumento da concentração dos gases de efeito de estufa emitidos pelo homem , como é o caso do dióxido de carbono (CO2) e do metano (CH4) e de outros gases, estes atuam obstruindo a dissipação do calor terrestre para o espaço, o que leva a que haja um aumento da temperatura média do planeta.

    O aumento de temperatura ocorre desde meados do século XIX e deverá continuar enquanto as emissões destes gases continuarem elevadas.

 

Consequências

. Degelo das regiões polares;

. Subida do nível das águas;

. Alterações climáticas;

. Aumento da quantidade de pragas e epidemias;

. Extinção de muitas espécies.

 

Soluções

 .Diminuição da emissão de gases poluentes

. Diminuição do consumo da eletricidade

. Utilização de transportes públicos

. Utilização de energias renováveis

 

O Aquecimento Global afeta todos, como tal, cabe a cada um de nós a resolução deste problema

Porto

PARTE II

 

Anteriormente:

" E aqui fica um pouco do relato daqueles dias em que estive no Porto. (...) Fomos passear pelas ruas da Universidade do Porto, vimos a Torre dos Clérigos, visitamos a Livraria Lello, com uma arquitetura fantástica e a um escadaria muito interessante. Parámos para lanchar numa pastelaria ali perto e fomos ver a conhecida rua de S.Catarina, com as suas lojas intermináveis, cheia de pessoas a ver as montras. "

 

       Como seria de esperar, chegamos ao final da tarde com uma grande dor de pés de termos andado tanto a pé, sendo que ainda nos conseguimos perder no caminho da livraria lello até à rua de S Catarina, e o que nos valeu foi que encontramos umas senhoras muito simpáticas que nos indicaram amavelmente o caminho, e nos relataram um pouco da sua vida no Porto e nos indicaram alguns sítios para visitarmos.

      Chegamos então a casa, descansamos 5 minutinhos, e fomos logo arranjar-nos para ir jantar fora. Apanhamos o metro, e foi fantástico ver a paisagem da ponte quando se passa lá de metro! Assim, fomos a um self-service oriental, onde tinha várias refeições, desde sushi até outros tipos de peixe e carne. Foi bom o jantar.

      Eram 21:45h quando decidimos ir ao El Corte Inglés, que ficava mesmo na rua ao lado, ver as imensas lojas que por lá existiam, e após isso, andamos pelas ruas do Porto, fomos ao Hard Rock Café, quando chovia torrencialmente, e acabamos por ir  para uns bares perto da Universidade do Porto.

        Terminamos a noite, em casa, a falar uns com os outros até altas horas, e no dia seguinte, já estávamos levantados 12:00H para preparar o almoço para depois irmos para o 1º dia do Edp Beach Party.

         Apesar do vento, foi incrível, todas aquelas pessoas, tudo a divertir-se, tudo a aproveitar o momento, fantástico!

        No dia seguinte a dose foi basicamente a mesma, a diferença é que após chegarmos a casa, completamente cansados de uma noite de festival, fomos de direta apanhar o autocarro para voltar para casa.

         E sei que adormeci no autocarro, mas que cheguei a casa feliz, por ter sido um fim de semana espetacular, com as melhores pessoas, que certamente será para repetir!

 

Ver PARTE I » http://beonebeoriginal.blogs.sapo.pt/porto-25083

 

 

 

Imagem relacionada

 

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Foto de Glam Magazine.

 

Foto de EDP BEACH PARTY.